世界上有一種特殊的致人成癮消費品，有一半的消費者死于對它的依賴，它被稱為“全球居民殺手”。
這種消費品的名字不難猜：香煙。
吸煙，WHO稱之為人類“第5種威脅”（前4種是戰(zhàn)爭、饑荒、瘟疫、污染），煙草危害成了最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一。
中國是世界人口最多的國家，同時也是最大的煙草生產(chǎn)和消費國家。中國煙民的總?cè)藬?shù)加起來，占據(jù)了全球煙民的1/3以上，為世界第一，但這個“第一”并不光彩。
相關(guān)研究顯示，我國15歲以上的男性60%都有長期吸煙的習(xí)慣。進入2000年后WHO曾預(yù)測，我國將會有1億年輕人因吸煙而過早死亡?！?億”“年輕人”“過早死亡”，這幾個字眼湊在一起讓人不由得毛骨悚然。
那么
吸煙對人體的危害
到底是怎樣形成的呢？
今天我們就來
聊聊關(guān)于“吸煙”的那些事
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煙草的煙霧中至少含有3種危險的化學(xué)物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳。
焦油是好幾種物質(zhì)的混合物，在肺中會濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生作用。一氧化碳能減低紅細(xì)胞將氧輸送到全身的能力。
吸煙是導(dǎo)致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身也增加了罹患肺炎、心臟病和高血壓的危險。
吸煙從來就不是“一個人的事”。吸煙不僅影響自己的健康，也對被動吸煙的他人造成傷害，尤其對于兒童，傷害更大：
● 第一，吸煙家庭兒童患呼吸道疾病的比例高于不吸煙家庭的兒童；
● 第二，可能增加嬰兒不明原因情況下死亡的概率；
● 第三，容易導(dǎo)致剛出生的嬰幼兒體重低于標(biāo)準(zhǔn)值；
● 第四，造成兒童的耳朵易出現(xiàn)頻繁感染，以中耳炎較為多見；
● 第五，對于兒童時期處于二手煙環(huán)境下的兒童，他們成年后的身體健康也會受到影響。
“飯后一支煙，賽過活神仙，平時來幾根，常年樂呵呵”，這是吸煙人士經(jīng)典的口頭禪。“煙酒不離手，才是真男人”，這種扭曲的價值觀時至今日仍在影響著中國的許多民眾。
可神仙不得病，煙草卻要人命。
說到這，對于吸煙的誤區(qū)，你的了解有多少？
誤區(qū)一 ：尼古丁是罪魁禍?zhǔn)祝?/strong>
很多人認(rèn)為吸煙最大的危害是尼古丁，實際上尼古丁只會讓人產(chǎn)生生理和心理上的依賴，真正帶來傷害的是焦油、煙氣、一氧化碳等香煙的燃燒產(chǎn)物，以焦油為例，卷煙在不完全燃燒的情況下產(chǎn)生的焦油含有16種致癌物質(zhì)，4000多種烴類物質(zhì)、硫化物等的混合物，其危害可想而知。
其實用餐后吸煙的傷害是非常大的。飯后正是消化系統(tǒng)工作的時間，此時胃腸蠕動加快，血液循環(huán)也會加快，全身的毛孔都會打開，抽煙無疑加速了有害物質(zhì)的進入，同時餐后吸煙還會影響食物的消化和吸收。
這是一個很普遍的想法，但卻是錯誤的。吸煙本身是一個毒素不斷積累的過程，每個人體質(zhì)不一樣，爆發(fā)的時間也不一定。但可以肯定的是，隨著時間的推移，吸煙人群會比普通人群更容易出現(xiàn)皺紋、白發(fā)、禿頭、口氣加重、血壓升高、更年期提前，甚至是癌癥。
吸煙的誤區(qū)有很多
那么戒煙的好處你知道多少呢？
50歲之前就戒煙的人，在戒煙之后的15年內(nèi)，相對于繼續(xù)吸煙的人來說，死亡率會下降50%。
我們都知道，吸煙會使患肺癌的風(fēng)險增加。鼓勵大家戒煙的一個原因就是，大量研究數(shù)據(jù)顯示，戒煙10年者患肺癌的風(fēng)險與繼續(xù)吸煙者相比下降幅度可達(dá)30%～50%。
與不吸煙的人相比，吸煙的人患上冠心病的風(fēng)險是前者的2倍；戒煙1年后，這個風(fēng)險下降的幅度可以達(dá)到50%。同樣，戒煙5年之內(nèi)還能夠?qū)⒒寄X卒中的風(fēng)險降至和正常人一樣。
吸煙的人身上難免存在煙味；戒煙之后這些難聞的氣味會很快消失，也不會讓你身邊的家人、朋友被動吸入“二手煙”“三手煙”，社交關(guān)系更為融洽和諧。
對于所有吸煙的人來說，越早戒煙越好，不管什么時候戒煙都不晚。戒煙的益處是立竿見影的——
● 停止吸煙20分鐘后，心率會下降。
● 停止吸煙12小時后，肺部呼出的一氧化碳濃度會降至正常。
● 停止吸煙2周～12周后，循環(huán)功能與肺功能均會提高。
● 停止吸煙1個月～9個月后，咳嗽和氣短癥狀會減輕。
● 停止吸煙5年～15年后，腦卒中風(fēng)險會降低至非吸煙者的水平。
● 停止吸煙10年后，肺癌死亡風(fēng)險較吸煙者降低50%。
● 停止吸煙15年后，罹患冠心病的風(fēng)險降至非吸煙者水平。
以上事實
都在告訴我們一件事
——應(yīng)盡早戒煙
所以
為了自己和家人的健康
請放下手指間的煙卷
每個人的生命都不應(yīng)該被“煙”沒！
